✦ 报告小结
小明昨夜睡眠时长 8 小时，处于建议睡眠时长范围内。入睡时间较早，深睡占比适中，整体睡眠质量良好。
☾昨夜睡眠
睡眠正常☾
8h36min
睡眠时长
睡眠不足睡眠正常睡眠过长
就寝时间
22:45
起床时间
06:45
⌁睡眠质量分析
清醒快速眼动期浅睡深睡
22:0000:0002:0005:0008:00
清醒快速眼动期浅睡深睡
♡给家长的建议
昨晚睡眠充足且质量较好，继续保持规律的作息时间。
建议睡前 1 小时减少使用电子产品，有助于提高睡眠质量。
保持卧室环境安静、光线适宜，有利于深睡时长增加。