报告小结
小明本月日均消耗 293 千卡，达标 24 天（达标率 83%），较上月增加 24 千卡。最长连续达标 7 天，周末消耗略低于工作日，但有 5 天低于 250 千卡需关注。
月消耗概览
推荐：每日 250 千卡以上日均消耗
293 千卡/日
较上月
↑ 24 千卡
本月总计
8,497 千卡
≈ 相当于慢跑 85 公里
达标天数
24/29天
达标率
83%
运动步数
252,800 步
运动距离
152 公里
达标日历
8月 · 点击查看日报一
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日
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达标
未达标
无数据
点击日期查看每日详情
坚持与节奏
连续达标
7 天
上学日日均
305 千卡
达标率 88%
周末日均
268 千卡
达标率 67%
周末日均低于工作日 37 千卡，周末有 2 天未达标——周末活动量不稳定，户外运动偏少导致消耗下降。
消耗时段本月日均各时段消耗及占比
基准 60 千卡/时段
班级对比与班级平均消耗对比
班级排名
第 5 /42人
超过同学
88%
高于班级均值 +52 千卡 · 排名前 12%
给家长的建议
1 · 每日目标
建议每日运动消耗保持 250 千卡以上，本月 24 天达标，整体表现优秀。继续保持规律运动习惯。
2 · 关注低消耗日
本月有 5 天消耗低于 250 千卡，集中在周末。建议周末安排中等强度运动，如跳绳、游泳或球类运动 30 分钟以上，确保每日消耗达标。
3 · 何时复查
若连续两周日消耗低于 200 千卡，或孩子运动时出现气短、头晕等不适，请关注身体状况并咨询专业人员。
本报告为健康管理参考，不替代专业医疗诊断