明
王小明
四年级2班
报告周期：2026.08.17–08.23
周报
报告小结
本周日均步数 9,071 步，其中 5 天达标（≥8000步），周五、周日共 2 天未达标。总体运动量充足。
周步数情况
达标率 71.4%
总步数
63,500 步本周 5 天达标♨总消耗
2,380 千卡⌁总距离
44.5 公里本周每日步数（虚线为达标线8000步）
给家长的建议
1每日目标
建议每日步数保持8000步以上，周末安排户外活动补足运动量。
2久坐管理
减少久坐，每学习45分钟起身活动5分钟，课间走出教室走动。
3趣味运动
可结合跳绳、球类、骑行等趣味运动提升步数，全家一起参与更有动力。