小明今日累计饮水 1,050 毫升，完成目标的 70%，处于需补水状态。下午时段饮水量偏少，与活动量增加不相匹配。
今日饮水量不足，提醒孩子明天增加饮水量，分次小口饮用。
天气较热且活动量大时，需适当增加饮水量。
避免等到口渴时才喝水，养成定时饮水的习惯。